電脳書房 blog

最近の体重とか

ここ1ヶ月ほどはダイエットらしいダイエットはしていないのですが、最後にリセットやったのが8月末。最初のリセットで81Kgから77Kgくらいまで落としたんですが、この頃は79Kgくらいまで体重が戻っていたのですな。で、すぐにやめてその後はスロトレやろうかな～とかいう感じでダイエット日記は書くのをやめたんだった。随分間があいて10月19日現在は体重76.4Kgくらい。スタートから3ヶ月ほどで約5Kg落ちてますな。

炭水化物も割ととってるし（とはいえカレーライス3杯食べるとかそういうバカ食いはやめました）甘いものもそれなりに食べる。じゃあ何が変わったかというと酒を飲まなくなった。以前は夕食時に缶チューハイ1本or2本。夜寝る前に1本＆つまみにお菓子など、みたいな生活だったのでそりゃあ太るよ、という感じ。

あとは筋トレをチョコチョコやるくらい。それでここまで体重落とせるのならいいんじゃないかと。あ、食事は腹八分とか九分くらいです。昔みたいにお腹いっぱいになるまで食べる！みたいなことはしなくなりました。

一時期体重の落ちが悪いなぁ、ということもあったのですがまた最近落ちてきたので嬉しい。ああ、早く75Kg台を見てみたい。