2005 年 07 月 28 日
リセット終了
5日目。7月28日（木）5日目
朝の体重78.0Kg：
突然ですがリセット終了しました。今日の朝の時点で3Kgのマイナスであること、開始後ネットで色々調べたところ、全く炭水化物を取らないのは危険であるという指摘が少なからずあることなどから判断しました。とはいえ元の食生活に戻せばまた体重も戻ってしまうでしょうから、低炭水化物ダイエットのような食生活にシフトしていきます。
実質4日間で3Kgの体重減ができたことはよかったと思う。ジムに通っていたときにはさほど体重の変化を感じなかったりしたのだが、例えば低炭水化物ダイエットと運動を組み合わせればもっと効果的に、健康的に痩せることも可能かもしれない。これは今後の研究課題。
とはいえリセットダイエットを否定するつもりはまったくありません。来月もまたやろうと思ってます。期間中は面白かったですよ。もっとご飯食べたくなるかと思ってたけど、意外と食べなくても平気だったし。そんなに炭水化物にこだわりがないのかな？（とはいえパンや焼きそば、お好み焼きにフライドポテトにポテトサラダなど炭水化物メニューは大好きなんですが）
また、たった4日間ではありますが、酒・炭水化物・油・糖類を一切取らない食事に耐えられたというのも少し自信がつきました。ちなみに酒はこのまま1週間禁酒します。本に書いてあった「身の回りの不要なものを片付けるようになる」というのも今日、部屋の中を見回して不要なものをガンガン捨てました。やってますねぇ。
あとはこの体重を維持しつつ、次のリセットを始めることが肝心と。何回か繰り返して70Kgくらいになったらいいですね。
夜の体重77.0Kg：
夜はさらに体重が減ってました。結構炭水化物取ってたんだけどなぁ…
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