電脳書房 blog

リセットダイエット4日目

7月27日（水）4日目

朝の体重78.5Kg：

朝食：グレープフルーツ1個と水。

昼食：太刀魚の塩焼きとサラダ

夕食：鶏ムネハーブソルト焼きと温野菜と大根サラダとご飯2/3膳

今日はついに体に力が入らなくなる。でもそれはお腹が空いていただけなのか、ご飯を食べていないからなのかはわからず。お昼ご飯が軽かったので5時過ぎには全身に力が入らなかった。午前中から夕方くらいまでは元気。夕食にこのダイエットを始めて初めてご飯を食べる。お茶碗に少しだけもらったのだがちょっと多かった。ご飯をあんまり食べなくてもよい体に近づいているのかも。

夜の体重78.5Kg：朝と同じ。

体重は朝と変化なし。夕食後すぐに計ったときには79あったのでキープから微増くらいか。ご飯パワーなのかどうかも不明。とりあえずキープできたのでよしとする。明日はまた無炭水化物にする。