電脳書房 blog

リセットダイエット初日

最近どうにも坐骨神経痛が辛い（それでも全盛期に比べて痛みは落ち着いてきたんだけど、ちょっと腹筋に力を入れると臀部の中のほうが痛む）。自重のせいで痛みがあるのかも、と思い運動したいのだが痛みがあるので運動できない。ということで食事面から改善することに。

で、始めてみたのがリセットダイエット。参考書は「リセットダイエット―覚悟を決めて1週間!」。ちょっと前にハマった「花とみつばち」「ハッピーマニア」の著者であり最近では「監督不行届」「働きマン(1)働きマン(2)」が抜群に面白かった安野モヨコさんとリセットダイエットの先生との対談形式で進むこの本は「美人画報シリーズ」を読んでいると割とすんなり入れる感じ。逆に興味の無い人（特に男性）が読んでもわかりやすい。

ダイエットの内容はというと、とにかく1週間炭水化物と油と糖を取らない。肉・魚・野菜は好きなだけ食べてよい、というもの。詳細は本を読んでください。

ダイエットメニューというと食べていいものや量が決められていてお腹が空く、というイメージがあったのですが、リセットダイエットのメニューは食べていいものは決められているけど、量は自由。だからお腹一杯食べてよいとのこと。これならできそう、ってんで始めてみました。

7月24日（日）初日

朝の体重81Kg：ダイエットしなきゃな～と思っていた頃から更に3Kgも増えていて驚く

朝食：グレープフルーツ1個と水。

昼食：大量の野菜サラダと豚しゃぶ

夕食：温野菜サラダと豚生姜焼きとこんにゃく麺

初日のメニューはこんな感じ。いきなり炭水化物を抜くからお腹空きまくりでした。途中ちょっと気持ち悪くなったり。こんなの1週間も続けられるのか？と思ったわけです。

夜の体重81Kg：で、こんなに辛いのに体重は変わらず。まあ焦ることなく頑張りましょうということで。