2010 年 01 月 31 日
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2010 年 01 月 10 日
2010 年 01 月 08 日
久々のランニング
去年の9月頃に痛めた膝がよくなったと思って走るとまた痛くなり、の繰り返しでなかなか良くならなかったんですが、年末年始バタバタしていて2週間ほど走れなかったら、だいぶ痛みも違和感もなくなってきてたので、数日前に2.5kmほど走ってみました。とりあえず痛みは出なかったのですが、以前にももう大丈夫だろう、と距離を伸ばしたら5kmほどで痛み再発、となっていたので注意しながら今日は5km走ってみました。結果は、今のところ痛みも違和感もなし！久しぶりの5kmなので筋肉痛にはなりそうなのですが…
去年も出た東日本国際親善マラソン（相模原の米軍基地内を走る大会です）に今年も出たいので、また10km走れるように体を作らなければ。一応、一年間痛みながらも走ったわけで、去年よりはいいタイムで走りたいもんです。
