2009 年 04 月 29 日
2009 年 04 月 26 日
2009 年 04 月 25 日
定額給付金セール開催！
もうすぐゴールデンウィークですね。最大で16連休！なんて言葉も 飛び交ってますが、不況の影響での連休かもしれませんし、浮かれ 気分ってわけにはいかなそうですね。とはいえお休みはうれしいものです。特に今年は景気対策で高速道路 が一律1,000円なんてのがあったり、対抗策で鉄道や飛行機も格安な チケットを販売しているようですからこれらを利用するのもいいです ね。
そして定額給付金。どうやら9割の自治体でGW前に給付が始まるそう ですよ。うちは5月中旬になるそうですが…ま、うちの場合は6月の 旅行に使おうと思ってるのでいいんですが。
で、電脳書房的にも定額給付金の有効な使い方をご提案させていただ こうかと思いまして。便乗？いえいえ、「定額給付金をさらにお得に 使う方法」ですよ（笑）
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15,000円分選び放題で送料込みで12,000円定額給付金セットの完成！
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せっかくもらった給付金を割り増しで利用してさらにお得になっちゃ おう！という感じです。電脳書房なら3,000円分割り増しでご利用い ただけます。今ならGW前にお届けもできますので、お出かけの予定が ない方は読書・勉強にいかがでしょう？
ご注文は通常のご注文と同様に買い物カゴにジャンジャン入れてくだ さい！15,000円分たっぷり入れたらいつも通りのご注文手続きを！ 最後に備考欄に「定額給付金セール」とわかるようにお書き添えくだ さい。お支払金額を計算・修正してメールをお送り致します。
今回のセールは以下のルールがございます。
・セール期間：2009年4月24日（金）～4月27日（月）夜9時まで
・お支払い方法に制限はありません
・ポイントは利用できませんが、ポイントの発行はいたします
・取り置きはご遠慮ください
・15,000円に満たない場合もお支払い金額は12,000円となります。
→例 選んだ本の合計金額が14,500円だったとしても お支払いは12,000円となります。
・15,000円を越える場合は差額を追加していただくことで購入可能と なります。
→例 選んだ本の合計金額が16,000円だった場合差額の1,000円 追加でお支払い合計は13,000円となります。
ピッタリ15,000円というのは難しいと思います。ちょっとオーバーした ほうが結果的にお得になると思います。
・セール期間中の追加注文も可能です。備考欄に追加とわかるように 書いていただければ幸いです。
・電脳書房へのご意見・ご要望などあればお書き添えいただけると嬉しいです。
その他ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。
ご注文は通常の目録からどうぞ。
http://www.bookcyber.net/
2009 年 04 月 23 日
2009 年 04 月 20 日
2009 年 04 月 19 日
東日本国際親善マラソン 10km
今日は初めてのレースでした。場所はJR相模原駅すぐ近くの米軍基地内。事前のネット情報では倉庫の間をひたすら走る殺風景なレース、みたいな感じだったのでおもしろくないのかと思ったら、全然そんなことはなくて、すごーく広い空き地の周りを走ったり、もちろん倉庫の間も走ったんだけど、全然平気でした。風景が変わらないのがイヤ、という意見もあるようだけど、私はそんなことは感じなかったなぁ。レースはかなり後方からのスタート。号砲から3分ほどでスタート地点到達。奥さんと息子の応援を受けて進む。ほどよくバラけてきたあたりから自分のペースで走るも距離表示がない…いまいちペースがつかめないまま進む。それでも体も呼吸も楽だったので遅いか？と思ったら5km地点で28分ほど。やはりちょっと遅かったので後半ペースアップ。最後の1kmは4分30秒で走って結果手元の時計で53分18秒。うーん、3ヶ月の練習ではこんなもんか？ま、とりあえずひとつ記録ができたのであとはこれを伸ばしていくのだ。
アメリカンフードは食べなかったけど、奥さんが買っておいてくれたアメリカンドリンク（ゲータレードとアップルジュース）は色はアヤシイもののおいしかったです。飲み口が広いのはアメリカンサイズ？
奥さんも息子も楽しんでくれたようだし、車で1時間かからないで行けるし、走り終わってから芝生にレジャーシート敷いてのんびりできるのでこれはいいかも。来年も出たい大会でした。
2009 年 04 月 16 日
久々の
あんまりブログには書きませんがランニングはまだ続いてます。今日は5kmほど走り（週末に10kmのレースがあるので調整です）帰宅して体重計に乗ったら…おお！74kg台！すごーく久しぶり！もしかしたら数年ぶりくらいかもしれない。一応毎日体重と体脂肪は朝晩メモしてるんですが、ここ数ヶ月はそんな数字見たことなかったです。
以前はちょっと食べる方を抑えればすぐに75kgを切れたんですが、30過ぎたらなかなか落ちなくなりました。ま、そういうのとかもあってランニングをはじめたわけですが（はじめた理由はそれだけではないですが）3ヶ月で4kgほど落ちましたか。食事制限も合わせればもっと落ちるんでしょうが、さすがにそこまでは。割と好きに食べててこれくらい落ちた、ってのがいいですな。
