2009 年 03 月 28 日
オープン8周年記念！30%OFFセール開催！
ちょっと早いんですが4月1日で電脳書房はオープン8周年となります。 これもひとえに利用していただいている皆様のおかげです。本当に ありがとうございます。感謝の気持ちをこめて、割引セールを開催いたします。
全品30%OFFセールです。欲しかったけどちょっと高いな～という本 などをこの機会にぜひどうぞ。
なお今回のセールは目録上で割引を適用しております。買い物カゴ には割引後の価格で入ります。
以下、今回のセールの注意事項です。
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セール開始日時：ただいまより
セール終了日時：４月３日（金）夜９時
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お支払方法：郵便振替・銀行振込各先払い
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クレジットカード、代金引換、コンビニ後払い、各種ポイントはご利用
いただけませんのでご了承ください。
システムの仕様上、他のお支払方法を選択できてしまいますが、お選び いただいても変更をお願いいたしますのでご了承ください。
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送料：お買い上げ金額にかかわらず400円
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今回のセールは送料無料の対象外となります。1回の発送につき
400円別途かかりますのでご了承ください。
5,250円以上購入される場合、買い物カゴ上では送料無料と計算 されますが、適用されません。のちほどお送りするメールで送料 を加算した金額をお知らせ致しますので、お振り込みの際は お間違えの無いようにお願い致します。
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お支払期限：４月８日（水曜日）
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発送開始日：４月１日（水曜日）
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お支払いをいただいた分から随時発送手配をいたします。
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その他注意点
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・取り置きはご遠慮ください。
・割引券等はご利用いただけません。
・ポイントの発行はありません。
・セール期間中の追加注文も可能です。備考欄に追加とわかるように
書いていただければ幸いです。
・電脳書房へのご意見・ご要望などあればお書き添えいただけると嬉しいです。
その他ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。
電脳書房オープン8周年記念！全品30%OFFセール開催！専用URL http://www.bookcyber.net/basket/sale20090401.cgi?key=0
2009 年 03 月 25 日
走っては痛み
膝の次は足裏、ってことで最近は足裏から側部が痛くて走ったり休んだりしてたんですが、昨日早く寝たためか、朝6時に目が覚めてしまったので走ることにする。夕方は雨っていってたし。着替えをしているとどうも息子が起きた模様。起きるなり「○番線に電車がまいりま～す」みたいなことをずーっと言ってる。寝起きのいい元気なヤツ。
いつもの周回コースとは違うコースを走る。途中遠回りをして距離を稼ぐ。それでも時間にして約50分、距離にして7.7kmだからたいしたことはない。のに、息があがっている。ペースもそれほど速くない。なぜだ。寝起きで調子が出なかったのか、おなかがすいていたのか（一応、ゼリー飲料を摂取してから出発）。
そして走っている最中は出ないのだけど、帰ってくると足が痛み出す。アイシングをするも時間が短かったのか、昼間は結構痛い。これは靴が悪いのだ、といいわけしてアシックスのアウトレットに行ってクッション性の高いシューズを購入。1万円も出すんだから効いてくれ。
2009 年 03 月 23 日
2009 年 03 月 18 日
2009 年 03 月 16 日
最近のことなど
ランニングのことを別カテゴリに分けたら日記として書くことがなくなってしまった…まあ、最近やってることは仕事か家事・育児かランニングか、ってところだからしょうがないか。
ランニングははじめて2ヶ月ほど。飽きずに続いてます。長い距離も余裕を持って走れるようになってきました。とはいえまだ10km前後。今後はもうちょっと距離を伸ばすのと、短い距離はスピードを出せるようになりたい。走り始めた頃とくらべたら今は格段の走りなんだけど、どうせならもうちょっと。
あ～趣味といえばピアノも1年ほど飽きずに続いてるなぁ。仕事の合間に毎日30分ほどだけど、いい気分転換になる。独学なんでクラシックとかは無理ですが。
息子も元気。寝ても覚めても電車のことしか頭にないらしい。常に電車の話題に置き換えて考えている模様。今日もラジオで「柔道の上野、引退」のニュースを聞いて「駅みたいだね、上野。常磐線が走ってるんだよね」などと言ってた。すべてがこの調子。デパートの方の東急、という言葉が出ても「電車？」と聞いてくる始末。
というわけで日々ほぼ変わらず元気にやってます。
2009 年 03 月 15 日
2009 年 03 月 10 日
2009 年 03 月 05 日
久々に10km
いったいいつぶりの10km走だ？と思ったら半月ぶりくらいだった。最近は長い距離が走れなくて（気持ち的にも足的にも）なんでだろう？と思っていたのだけど今日は大丈夫だった。もうちょっといけたんだけど時間が遅かったので10kmで終了。
タイムは意識せずに10km走りきることを考えたんだけど、最後の1周だけスピードをあげて1時間を切った。今までで一番早かった。足の痛みも出ていないのでこのまま続けよう。アイシングは大事！
新しいシューズはちと微妙か。クッションはいいんだけど左足が擦れる感じがする。アウトレットの中でもさらに安いのを買ったからなぁ。次はせめていいシューズのアウトレットを買おう。
私のランニングのテーマのひとつに「あまりお金をかけない」というのがあります。シューズやウェアにある程度お金がかかるのはしょうがないんですが、それでもできるだけ安く！が大事です。なのでアウトレットが大活躍。ジャージの上なんかアシックスのアウトレットで1,050円でした。長袖シャツはユニクロで990円。
ある程度走れるようになって、もっと早くなったらもうちょっとお金をかけるようになるかもしれませんが、今はこれで十分。
