2005 年 07 月 30 日
2005 年 07 月 29 日
2005 年 07 月 28 日
睡眠時間2時間
昨日の夜久しぶりにコーヒーを淹れてアイスコーヒーにして飲んだらメチャクチャ美味しかったんですよ。リセットダイエットのおかげで舌が敏感になったんでしょうね。で、ガブガブ飲んだら眠れませんでした。コーヒーで眠れなくなるということをすっかり忘れていました。布団にはいったのが1時過ぎ。眠れなくて3時ごろ寝床を出て仕事部屋へ。読書。4時くらいまで読書して布団に戻るもやっぱり眠れず。次第に空も明るくなってきたので仕方ないから仕事を始める。
7時くらいまでダラダラと仕事して居間へ移動。家事をしていると息子が起きてくる。息子と朝食を摂りながらテレビ。おかあさんといっしょ。
息子眠くなってくる。いっしょに布団へ移動。ここで1時間半ほど寝る。
奥さんが町田にでかけるので駅まで送る。帰って家事＆仕事。
2時ごろ奥さんが帰ってきて昼食。フレッシュネスバーガー。美味い！
また仕事。5時ごろソファーに座りながらウトウト。発送済ませてスーパーへ出かける。
帰宅、風呂、で仕事。ということで今日の睡眠時間は2時間ほどでした。とはいえ結構動けるもんですな。今はそんなに眠くないし。
ちなみに今日は「地球防衛軍２」の発売日。Amazonにて5月19日に注文をしているのに本日届かず。今日の時点でまだ発送しましたメールがこないから明日発送、あさって到着か？ずいぶんのんびりしている。ちなみに奥さんがこのゲーム大好きで今日は怒り心頭。
リセット終了
5日目。7月28日（木）5日目
朝の体重78.0Kg：
突然ですがリセット終了しました。今日の朝の時点で3Kgのマイナスであること、開始後ネットで色々調べたところ、全く炭水化物を取らないのは危険であるという指摘が少なからずあることなどから判断しました。とはいえ元の食生活に戻せばまた体重も戻ってしまうでしょうから、低炭水化物ダイエットのような食生活にシフトしていきます。
実質4日間で3Kgの体重減ができたことはよかったと思う。ジムに通っていたときにはさほど体重の変化を感じなかったりしたのだが、例えば低炭水化物ダイエットと運動を組み合わせればもっと効果的に、健康的に痩せることも可能かもしれない。これは今後の研究課題。
とはいえリセットダイエットを否定するつもりはまったくありません。来月もまたやろうと思ってます。期間中は面白かったですよ。もっとご飯食べたくなるかと思ってたけど、意外と食べなくても平気だったし。そんなに炭水化物にこだわりがないのかな？（とはいえパンや焼きそば、お好み焼きにフライドポテトにポテトサラダなど炭水化物メニューは大好きなんですが）
また、たった4日間ではありますが、酒・炭水化物・油・糖類を一切取らない食事に耐えられたというのも少し自信がつきました。ちなみに酒はこのまま1週間禁酒します。本に書いてあった「身の回りの不要なものを片付けるようになる」というのも今日、部屋の中を見回して不要なものをガンガン捨てました。やってますねぇ。
あとはこの体重を維持しつつ、次のリセットを始めることが肝心と。何回か繰り返して70Kgくらいになったらいいですね。
夜の体重77.0Kg：
夜はさらに体重が減ってました。結構炭水化物取ってたんだけどなぁ…
2005 年 07 月 27 日
リセットダイエット4日目
4日目。7月27日（水）4日目
朝の体重78.5Kg：
朝食：グレープフルーツ1個と水。
昼食：太刀魚の塩焼きとサラダ
夕食：鶏ムネハーブソルト焼きと温野菜と大根サラダとご飯2/3膳
今日はついに体に力が入らなくなる。でもそれはお腹が空いていただけなのか、ご飯を食べていないからなのかはわからず。お昼ご飯が軽かったので5時過ぎには全身に力が入らなかった。午前中から夕方くらいまでは元気。夕食にこのダイエットを始めて初めてご飯を食べる。お茶碗に少しだけもらったのだがちょっと多かった。ご飯をあんまり食べなくてもよい体に近づいているのかも。
夜の体重78.5Kg：朝と同じ。
体重は朝と変化なし。夕食後すぐに計ったときには79あったのでキープから微増くらいか。ご飯パワーなのかどうかも不明。とりあえずキープできたのでよしとする。明日はまた無炭水化物にする。
2005 年 07 月 26 日
リセットダイエット2日目
そして2日目。朝起きるとお腹が空いていたんだけど朝食のグレープフルーツを食べたら落ち着く。7月25日（月）2日目
朝の体重79.5Kg：昨日からいきなりの1.5Kg減。ビックリ。こんな急に落ちるもんなの？
朝食：グレープフルーツ1個と水。
昼食：大量の野菜サラダと鶏ムネ肉のハーブソルト焼
夕食：30品目のサラダとわかめとキャベツとカツオのお刺身
昨日はご飯を体が欲していた、という感じだったんだけど今日はそうでもない。なきゃないでいいや、みたいな。昼食の鶏ムネ肉のハーブソルト焼にマスタードをつけて食べたら激ウマ！今までムネ肉をバカにしていて悪かった。君はおいしいよ。
夜の体重79Kg：朝からさらに0.5Kg減。昨日からトータルで2Kg減ということに。酒と甘いもの、炭水化物、油、糖類を取らないだけでこんなに簡単に体重は落ちるのか。今までどれだけムダに食べていたのか。
リセットダイエット3日目
3日目。7月26日（火）3日目
朝の体重78.5Kg：
朝食：グレープフルーツ1個と水。
昼食：フルーツ（オレンジ・パイナップル・キウイ）入りヨーグルト500g
夕食：牛しゃぶと温野菜ともずく少々
今日もそんなに辛くない。ご飯食べたいとも思わないし、はじめる前に調べていた「体に力が入らない」とか「手が震える」とかいう症状が全然でない。順調ってことかな。
夜の体重79Kg：昨日の夜と同じ。朝より500g増えてる。なんでかな？
2005 年 07 月 25 日
リセットダイエット初日
最近どうにも坐骨神経痛が辛い（それでも全盛期に比べて痛みは落ち着いてきたんだけど、ちょっと腹筋に力を入れると臀部の中のほうが痛む）。自重のせいで痛みがあるのかも、と思い運動したいのだが痛みがあるので運動できない。ということで食事面から改善することに。で、始めてみたのがリセットダイエット。参考書は「リセットダイエット―覚悟を決めて1週間!」。ちょっと前にハマった「花とみつばち」「ハッピーマニア」の著者であり最近では「監督不行届」「働きマン(1)働きマン(2)」が抜群に面白かった安野モヨコさんとリセットダイエットの先生との対談形式で進むこの本は「美人画報シリーズ」を読んでいると割とすんなり入れる感じ。逆に興味の無い人（特に男性）が読んでもわかりやすい。
ダイエットの内容はというと、とにかく1週間炭水化物と油と糖を取らない。肉・魚・野菜は好きなだけ食べてよい、というもの。詳細は本を読んでください。
ダイエットメニューというと食べていいものや量が決められていてお腹が空く、というイメージがあったのですが、リセットダイエットのメニューは食べていいものは決められているけど、量は自由。だからお腹一杯食べてよいとのこと。これならできそう、ってんで始めてみました。
7月24日（日）初日
朝の体重81Kg：ダイエットしなきゃな～と思っていた頃から更に3Kgも増えていて驚く
朝食：グレープフルーツ1個と水。
昼食：大量の野菜サラダと豚しゃぶ
夕食：温野菜サラダと豚生姜焼きとこんにゃく麺
初日のメニューはこんな感じ。いきなり炭水化物を抜くからお腹空きまくりでした。途中ちょっと気持ち悪くなったり。こんなの1週間も続けられるのか？と思ったわけです。
夜の体重81Kg：で、こんなに辛いのに体重は変わらず。まあ焦ることなく頑張りましょうということで。
2005 年 07 月 24 日
2005 年 07 月 22 日
2005 年 07 月 19 日
外したか…
いやぁ、久々に今回の新着は完全に外れのようです。MS-Office関連だったんですが、新着入荷から7時間ほど経過した時点で売れたのゼロです、ゼロ。いやぁビックリ。というわけで急いで次の新着準備をします。日経BPものはともかく、FOMは結構いけるかと思ってたんだけどなぁ。まあMOS関連は後からジワジワとくるはず、くるはず…
実はMOSテキストはずいぶんストックがあるんですよ。しかも同一タイトルが大量に。スクールの方から声をかけていただくことが多いんですが、同一タイトル10数冊とかあるんで、もし売れないのならこの山全部売れないのか！とか思うとなかなか悲惨ですな。
2005 年 07 月 18 日
2005 年 07 月 14 日
仕入れとか弁当とか
整体に行った帰り、仕入れに行こうということでブックオフ巡り。大和つきみ野、町田金森を回って本町田へ。店に近づくと移転のお知らせ。「旭町旧BOMB跡に移転します。7月16日オープン！」
とのこと。帰宅してWebサイト見ると確かに書いてある。数日前にはそんなアナウンスは出てなかったんだけどなぁ。
たまには町田中央も、ってことで目の前の有料駐車場へ。1時間400円。買えた本は105円本が2冊。どう考えても元は取れそうに無い。そういえば町田中央はせどらー（せどりをする人、sedorer？）の聖地となっているようなんだけど、パッと見、それらしき人を見かけなかった。カゴ一杯に本を抱えている人とか、携帯でポチポチ調べている人とか、最近ウワサのそういう人が見れるかと思っていたのに。残念。私がよく通っていた頃（もう3年くらい前かな？）は棚のはじっこから順番に奥付を見ている人がいたり、私が買いたかった本をカゴいっぱいに入れていて悔しい思いをしたりしたもんだ。今は数ヶ月に一回、別の用事で町田に行ったときくらいしか覗かなくなったけど、そのときですら買えない（＝買いたい本がない）ということはブックオフの質が落ちたのか、うちの質があがったのか。まあ両方だろう。それにもうすでに抜かれた後だったのかもしれないし。
帰り際、2時過ぎくらいだったんだけど昼食がまだだったのでお弁当を買って帰ることにする。町田で弁当といえばもちろん「力弁当」です。ここは何がすごいって、ボリュームが半端じゃない。まずね、蓋がちゃんとしまらない。ご飯とおかずがこれでもか！と入っているので蓋がピッタリしまらずに、浮いてるんですよ。蓋を開けてまず驚くのがそのご飯の量。コンビニ弁当の倍は入っているであろう量です。それに加えておかずもすごい。力弁当は「トンカツ弁当」「豚しょうが焼弁当」などの名称になっていて、メインのおかずと付け合せ、というまあオーソドックスな形なんだけど、そのメインのおかずも大きい。そして大きな唐揚げが4つ入る。メインのおかずを抜いてね、「唐揚げ弁当」といわれて出されたら「ああ、そうかな」と普通に思うくらいの大きさ。さらに付け合せのきんぴら大根も付け合せの量ではない。狭いスペースにこれでもか！と入っている。漬物も同様。こんなお弁当が500円から550円で買えてしまうのだ。部活帰りでお腹を空かせた高校生や大学生、肉体労働をする方なんかでも大満足のボリューム！味は…普通かな。私は大抵のものをおいしいおいしい、といって食べられる人なので気にならないんだけど、「チェーン店の味はちょっと…」という人はあまりおいしく感じないかも。うーん、たとえるならほっかほか亭のお弁当が500円で倍の量食べられる、って感じかも。町田に行かれた際はぜひ。
場所はこの辺になります。
http://www.mapfan.com/index.cgi?MAP=E139.27.16.5N35.32.20.1&ZM=11
追記
思い出しました。日替わりでお店指定のお弁当を頼むとおみそ汁かマカロニサラダがもらえます。おみそ汁はもらったことないんですが、マカロニはコンビニなどで100円とか150円くらい？で普通に売ってるようなのです。お得！
さらに今日はお店のおばさんが電話かなんかしてたようで、「お待たせしてすいません」って感じでみたらし団子を2本つけてくれました（これも売り物）。商売っ気が全然なくてこっちが心配しちゃうくらいいいお店ですよ。
2005 年 07 月 13 日
ガストのルームサービスで…
今日は起床が遅く、11時過ぎに奥さんはお出かけ。帰宅が13時頃になったので昼食はガストのルームサービスを頼むことに。以前にもランチを頼んでいて、これで510円？という充実ぶりだったので今日も期待して日替わりランチを頼む。
受付のお姉さん「本日のメニューはチキンソテーとメンチカツと春巻きですがよろしいでしょうか？」
私「はい」
受付のお姉さん「45分ほどでお持ちします」
で、待っていると30分ほどで到着。いやぁ、早い。受け取ってさあ食べますか、と開けようとすると電話が鳴る。誰だ、タイミングの悪い…と思いながら電話に出ると「ガスト相武台前店店長の○○と申します」どうやらこのお弁当を届けてくれたお店の店長さんらしい。
店長「先ほどお届けしたランチのメニューが一品足りないようなのですが」
なぬ？と思い奥さんが開けた弁当を見るとチキンは入っている、メンチカツが入っている、あれ？春巻きがない。
私「春巻きが入ってないようですね」
店長「大変申し訳ありません。ただいまから新しいものをお作りして再度お届けいたしますので」
私「このお弁当はどうしたらいいですか？」
店長「お召し上がりいただいて構いませんが、このままでは失礼になりますので新しいお弁当を再度お届けいたします」
ということでどうやらもう2個持ってきてくれるらしい。とりあえず目の前のお弁当を食べる。ボリューム的には成人男性にはちょっと足りないくらい。奥さん的には息子と二人で食べてちょうどいいらしいけど。
で、一つ目を食べ終わったところでチャイム。正しいお弁当到着。開けてみると確かに春巻きが入っている。心なしか先ほどのお弁当よりもパセリが立派だったり下に敷いてあるキャベツの量が多いような…
で、もう一個も食べました。さすがにおなか一杯です。奥さんは当然食べられないのでこちらは夕飯に回すことに。
起こってしまったミスに対して最善のリカバリーをしたガストの店長さんは素晴らしいと感じたわけですが、私的には「一品入れるのを忘れた」ということにどうやって気付いたかのほうが気になります。例えば厨房に春巻きが大量に残っていて入れるのを忘れた、と気付いたのなら電話口で「春巻きを入れるのを忘れてしまったようなのですが」といってくるはず。何か一品入れるのを忘れた、という言い方だったので何を入れるのを忘れたのかはわからなかった様子。先に届けたお客からのクレームだったとしても春巻きって言われれば気付くだろうしなぁ。うーん、わからない。
2005 年 07 月 11 日
2005 年 07 月 10 日
2005 年 07 月 07 日
2005 年 07 月 06 日
2005 年 07 月 04 日
もう折り返し
早くも6月が終わり折り返しちゃいましたね～学生時代が終わってからは時間がたつのが早く感じましたが（会社員時代は遅かったですねぇ。「まだ3時かよ！」みたいな）子供が生まれてからは更に早く感じます。「毎日やらなければならないこと」というのに自分のことに加えて子供の分が追加されるからなんでしょうね。とはいえ以前あれほど悩まされた子供の「寝ない＆早起き」は今はほとんどなくなりました。夜は早ければ9時ごろ、遅くても12時ごろには寝ます。朝は早くても7時くらい、遅いと9時くらいに起きてます。大人もそれに合わせて動いてる感じですね。たまに私が早起きすると一緒に起きてきたりはしますが。またまた買取不調期に入ったような。できれば毎日1件くらい見積もり依頼が合って、そのうち半分くらい成立するようだといいんですけどね。こればっかりはこちらから調整できないので、運を天にまかせますか。
